Цитрулинът е неесенциална аминокиселина, получена от глутамина, която лесно се конвертира в аргинин. Приемът на цитрулин увеличава също концетрацията на аргинин и орнитин. Два ключови елемента за напомпването, азотния баланс(подобрен кръвен поток, пренос на хранителни в-ва и О2) и отделянето на растежен хормон.
Малатът се смята, че увеличава концентрацията на АТФ чрез аеробния метаболизъм. Суплементацията със Цитрулин Малат подобрява възтановяването и доказано лекува натравяне с амоняк (участва в цикъла на уреята, където превръща силно токсичния амоняк в по-слабо токсична урея). ЦМ също увеличава концентрацията на бикарбонат , което означава по-малко млечна киселина.
Както повечето АК цитрулинът и малатът се срещат в природата - съответно в дините и ябълките. Едва ли човек може да изяде такова количество плодове, за да си набави ефективна доза от гореспоменатите АК. Оптималната дневна доза е 3-5гр два пъти дневно. Субстанцията е много бързо действащата. Пиков ефект се достига около 3-5 ден от приема.
Най ефективното съотношение е 2:1 цитрулин:малат.
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Писането на кирилица е задължително!